Découvrir la science derrière Sasillia : Votre chemin vers le bien-être
Chez Sasillia, nous croyons au pouvoir de la science pour transformer les vies. Notre pendentif est plus qu'un simple accessoire ; c'est un produit soutenu par la recherche scientifique et conçu pour faire la différence dans votre démarche d'arrêt du tabac et de soulagement de l'anxiété.
La respiration : le lien scientifique
Chaque jour, nous respirons environ 20 000 fois, un acte involontaire contrôlé par notre système nerveux autonome. Bien que la respiration soit automatique, il est essentiel de comprendre l'impact qu'elle peut avoir sur notre santé et notre vitalité. Des études scientifiques ont constamment démontré les avantages remarquables de la respiration consciente. Il ne s'agit pas seulement d'inspirer et d'expirer ; il s'agit de savoir comment la qualité et la profondeur de notre respiration peuvent influencer nos réactions physiologiques et psychologiques.
La respiration consciente engage notre diaphragme, la membrane musculaire qui se trouve à la base de nos poumons. Cette respiration diaphragmatique, souvent appelée respiration profonde, permet une plus grande expansion des poumons, ce qui se traduit par une plus grande absorption d'air oxygéné. Lorsque vous respirez profondément, les effets positifs se répercutent sur l'ensemble de votre corps et de votre esprit, créant une cascade de bien-être.
Voici pourquoi la respiration consciente est scientifiquement importante :
La science est claire : la respiration consciente n'est pas seulement un concept ; c'est un outil puissant pour améliorer votre bien-être physique et mental.
La respiration, un allié puissant
Vous vous demandez peut-être comment un pendentif peut vous aider à arrêter de fumer. La réponse réside dans la science de la respiration. De nombreuses études scientifiques ont démontré l'efficacité des exercices de respiration pour réduire le stress et l'anxiété, améliorer la qualité du sommeil et renforcer la concentration, l'attention et la prise de décision.
Le pendentif Sasillia vous accompagne dans ce voyage. Il vous aide à atteindre la fréquence respiratoire optimale qui stimule la relaxation. En inspirant et en expirant à travers le pendentif, vous pratiquez la respiration diaphragmatique, une technique dont il est prouvé qu'elle réduit l'anxiété et favorise la relaxation.
Voici ce que les experts ont à dire sur la respiration consciente :
Dans notre vie trépidante, il est facile d'oublier l'importance d'une respiration consciente. Les troubles liés au stress, tels que l'anxiété, les crises de panique, la fatigue, les maux de tête et l'essoufflement, affectent des millions de personnes dans le monde. Cependant, beaucoup ignorent que la respiration consciente est une solution simple mais efficace pour atténuer ces problèmes et mener une vie plus détendue.
« Changez votre respiration, améliorez votre vie ».
Vous vous demandez peut-être pourquoi vous avez besoin de l'outil respiratoire Sasillia alors que vous pouvez pratiquer des exercices respiratoires par vous-même. L'outil respiratoire Sasillia offre un avantage unique : il encourage l'expiration avec les lèvres pincées. Des recherches scientifiques ont démontré que l'expiration avec les lèvres pincées ralentit automatiquement le rythme respiratoire. De plus, cela vous permet de contrôler la quantité d'air que vous expirez, ce qui renforce vos poumons et améliore votre efficacité à long terme. Bien que l'expiration avec les lèvres pincées puisse être un défi, l'outil de respiration Sasillia simplifie cet exercice respiratoire.
Debra Sullivan (2022), Association pulmonaire américaine
Êtes-vous sur la voie de l'arrêt du tabac ? Le pendentif Sasillia peut être votre compagnon de confiance dans ce voyage difficile. Voici comment il peut vous aider :
En intégrant l'outil de respiration Sasillia dans votre vie quotidienne, vous pouvez bénéficier d'une série d'avantages scientifiquement prouvés, notamment
Lorsque nous respirons, nous absorbons l'oxygène de l'air. Le stress entraîne souvent des schémas respiratoires incorrects - peu profonds et rapides. Une respiration consciente et calme indique à votre système nerveux que tout est sûr, ce qui favorise la relaxation de votre corps, de vos pensées et de vos émotions.
McCaul, KD, Solomon, S., & Holmes, DS (1979). Effects of paced respiration and expectations on physiological and psychological responses to threat. Journal of Personality and Social Psychology, 37(4), 564–571.
Le stress peut nous donner l'impression d'être constamment pressés, ce qui affecte la clarté de nos pensées et provoque une respiration superficielle. Les exercices de respiration rétablissent la paix dans votre schéma respiratoire, créant instantanément un sentiment de détente et permettant une pensée claire.
Russell Rowe, (2019) Just Breathe, source.
Le stress entraîne souvent des nuits agitées, les soucis et l'anxiété nuisant au sommeil. En calmant votre respiration, vous détendez vos pensées. Des recherches scientifiques indiquent qu'une respiration lente pendant 20 minutes avant le coucher peut vous aider à vous endormir 15 minutes plus tôt.
Chien HC, et al. Breathing exercise combined with cognitive behavioral intervention improves sleep quality and heart rate variability in major depression. J Clin Nurs. 2015.
Notre système autonome contrôle les fonctions corporelles involontaires, notamment le rythme cardiaque et la respiration. Le stress active le système nerveux sympathique, ce qui accélère le rythme cardiaque et resserre les vaisseaux sanguins. Une respiration régulière, lente et profonde, active le système nerveux parasympathique, réduisant le rythme cardiaque et dilatant les vaisseaux sanguins, abaissant ainsi la pression artérielle globale.
Hisao Mori, (2005) How does deep breathing affect office blood pressure and pulse rate? 499-504.
La recherche scientifique a établi un lien étroit entre la respiration et la concentration. Votre respiration a un impact sur la chimie de votre cerveau. Les exercices de respiration améliorent la concentration, réduisent le vagabondage de l'esprit et favorisent les émotions positives.
Michael Melnychuk, (2018) PhD candidate at the Trinity College Institute of Neuroscience, source.
Nous espérons que les avantages scientifiquement prouvés ont trouvé un écho chez vous. Découvrez la collection complète de Sasillia et faites un pas vers une vie plus saine et plus détendue.
Libérez le pouvoir de la respiration
La respiration est l'essence même de la vie et la maîtrise de son pouvoir peut transformer votre bien-être. Mais que faire si la maîtrise de l'art de la respiration consciente vous semble difficile ? Voici l'outil de travail respiratoire Sasillia.
L'outil de travail respiratoire Sasillia est votre guide pour des exercices de respiration efficaces. Voici comment il fonctionne : Ce pendentif au design élégant est doté d'un tube discret qui sert de compagnon à votre respiration. Lorsque vous expirez par ce tube, il fournit une résistance calibrée avec précision, optimisant votre expiration pour qu'elle dure au moins 8 à 10 secondes. Ce simple fait d'allonger votre expiration déclenche une réaction profonde.
En engageant le nerf vague, un acteur clé du système nerveux parasympathique, l'outil de travail respiratoire Sasillia initie une cascade de changements positifs dans votre corps. Votre rythme cardiaque ralentit et votre tension artérielle diminue. Avec seulement cinq expirations à travers l'outil de travail respiratoire Sasillia, votre corps et votre esprit se détendent naturellement.
Avec seulement quelques minutes par jour, vous pouvez bénéficier des avantages de la respiration consciente et vous lancer dans un voyage vers une vie plus saine, plus heureuse et plus équilibrée. Commandez votre outil de travail respiratoire Sasillia dès aujourd'hui et commencez votre transformation.
En trois étapes simples, vous pouvez commencer à respirer correctement et faire l'expérience des effets POSITIFS et de l'impact d'un travail respiratoire approprié sur l'ensemble de votre corps, de votre esprit et de votre âme.
Voici les trois étapes simples pour profiter d'une vie sans tabac grâce à votre collier Sasillia :
Écartez les côtes et respirez profondément par le nez. Laissez l'air remplir vos poumons et détendez-vous.
Comment inspirer :
Expirez doucement grâce à l'appareil respiratoire Sasillia. Cette fonction innovante reproduit la sensation de fumer, ce qui aide à calmer les envies de fumer.
Comment expirer :
Pour ressentir pleinement l'effet d'une bonne respiration, répétez ce cycle pendant 3 à 5 minutes.
Adoptez le changement ! Avec le soutien de votre collier Sasillia, prenez le courage d'arrêter la vape et la cigarette pour de bon. Embrassez le chemin vers une vie sans tabac, en sachant que vous avez un allié puissant à vos côtés.
Trouvez un espace tranquille, fermez les yeux et suivez ces quatre étapes simples :
Déverrouiller la sérénité
N'oubliez pas que vous pouvez également utiliser l'outil de travail respiratoire Sasillia chaque fois que vous avez besoin de détendre votre corps et votre esprit. C'est votre compagnon de poche pour la sérénité.